一番髪の毛が育つ時間として22時～深夜2時がありこの時間帯は
睡眠をとった方が髪の毛には良い様です。
この時間にアップしている時点でだめなんですが＾＾；
最近夜更かしはする様になってきましたが、朝は7時起きで
睡眠不足！？という感じもします。
けっこう昼間眠くなってきます。
もう少し早く寝る様に努めます。
おやすみなさい～
寝不足と抜け毛の関係
投稿者: 投稿者: 投稿者: 20代前半から薄毛（ＡＧＡ）と闘っています。ミノキシジルタブレット＋デュタス、Lリジン、ニナゾルシャンプーを使用中。
投稿者:
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はじめまして、ランキングから来ました。
寝不足は、髪以外にもいろんなところに問題が出てきます。
やっぱり睡眠はしっかりとらないとダメですね。
またおじゃまします！
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＞マーサさん
はじめまして。コメントありがとうございます！
やっぱり体に悪い事は髪の毛にも悪いという
ことですね。
食事も偏っているので気をつけないと
いけないです＾＾；