寝不足と抜け毛の関係

一番髪の毛が育つ時間として22時~深夜2時がありこの時間帯は

睡眠をとった方が髪の毛には良い様です。

この時間にアップしている時点でだめなんですが^^;

最近夜更かしはする様になってきましたが、朝は7時起きで

睡眠不足!?という感じもします。

けっこう昼間眠くなってきます。

もう少し早く寝る様に努めます。

おやすみなさい~

2件のコメント

  1. SECRET: 0
    PASS:
    はじめまして、ランキングから来ました。

    寝不足は、髪以外にもいろんなところに問題が出てきます。
    やっぱり睡眠はしっかりとらないとダメですね。

    またおじゃまします!

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >マーサさん
    はじめまして。コメントありがとうございます!
    やっぱり体に悪い事は髪の毛にも悪いという
    ことですね。
    食事も偏っているので気をつけないと
    いけないです^^;

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です